Izbjegavajte strije s prehranom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izbjegavajte strije dijetom i vježbanjem

Zdrava prehrana i puno vježbanja mogu umanjiti rizik od strija. To je objasnio predsjednik stručnog udruženja ginekologa u Njemačkoj (BVF) u Münchenu. Treba izbjegavati prebrzo povećanje težine tijekom trudnoće, ali bez pridržavanja dijeta. Na taj se način može smanjiti rizik od nastanka takozvanih strija na koži. „Koža može samo djelomično nadoknaditi naglo povećanje volumena tijela. Uz to, elastičnost kože smanjuje se hormonskim utjecajima tijekom trudnoće, rekao je zamjenik predsjednika ginekološke udruge, Dr. med. Klaus König.

Ako se vezivno tkivo pretegne, u potkožnom masnom tkivu mogu se pojaviti suze i ožiljci vlakana. To može dovesti do strija koje se boje žene, dodao je liječnik. Žene koje po prirodi imaju slabost vezivnog tkiva posebno su sklone strijanju kože. Strije se ne javljaju samo tijekom trudnoće, već se mogu pojaviti i tijekom faze rasta ili se razvijaju kroz trening s utezima. Muškarci su također pogođeni ovom pojavom. Žene koje imaju srednje ili velike dojke mogu izbjeći "prilijeganje dojki" noseći sportski grudnjak u slučaju napora i tako spriječiti prekomjerno istezanje.

Naizmjenični tuševi, tjelovježba i zdrava prehrana Osim vježbanja, ključna je zdrava prehrana. Na jelovniku treba biti voće, povrće, salata, riba i piletina. Uravnotežena prehrana i sportski način života mogu barem pozitivno utjecati na elastičnost kože. "U ograničenjima možete spriječiti gimnastiku, izmjenični tuševi i masaže trubljenja i gnječenja. Ali to bi trebalo započeti već u ranoj trudnoći ", naglasio je potpredsjednik koji vodi vlastitu ginekološku ordinaciju u Steinbach im Taunusu. Trbuh se također može pažljivo" začepiti ". Međutim, masaža se nikada ne smije koristiti. Specijalizirani proizvodi su na tržištu Dostupna ulja koja olakšavaju i podržavaju masažu.

Strije na trbuhu i bokovima Tijekom trudnoće, promjene na koži pojavljuju se posebno na trbuhu, bokovima, bedrima i grudima, što većina žena smatra "neurednim". Kako se koža povlači i postaje tanji, krvne žile izgledaju prozirno. Iz tog su razloga u početku crvenkaste, a ponekad plavkaste boje. Kad se dijete rodi i trudnoća završi, pruge se obično djelomično povuku. Međutim, svaka treća žena može očekivati ​​strije. Međutim, pruge nikako nisu zdravstveni problem. Međutim, mnoge žene pate zbog nabora kože zbog estetike. (Sb)

Također pročitajte:
Nema zaštitnog držanja tijekom trudnoće
Manje napadaja migrene u trudnoći
Trudnoća: stres povećava placentu
Rizik od alergije na kikiriki u trudnoći
Akupunktura učinkovita za trudnoću depresije
Manje napadaja migrene u trudnoći

Fotograf: alt-f4 / pixelio.de

Podaci o autoru i izvoru



Video: 5 prirodnih načina za uklanjanje strija


Prethodni Članak

Naturopatska praksa Dammrich & Backhausen

Sljedeći Članak

Epstein-Barr virus također uzrokuje rak