Nedostatak vježbe čest je uzrok smrti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Milijuni ubijeni zbog nedostatka vježbe

Sjedilački način života uzrokovao je više od pet milijuna od ukupno 57 milijuna smrtnih slučajeva širom svijeta u 2008. godini, prema istraživanju objavljenom u The Lancet, istraživači Medicinskog fakulteta Harvard u Bostonu, SAD.

Prema rezultatima američkih istraživača, "tjelesna neaktivnost uzrokuje šest posto opterećenja bolesti od bolesti koronarne arterije, sedam posto dijabetesa tipa 2, deset posto karcinoma dojke i deset posto kolorektalnog karcinoma." To uključuje milijune smrti koje se izbjegavaju s relativno malo napora mogao postati. Budući da se žene u prosjeku kreću manje od muškaraca, posebno su pod utjecajem nedostatka vježbanja.

Pet milijuna mrtvih od nedostatka vježbe I-Min Lee sa Harvard Medical School, u sklopu svoje studije, izračunala je udio populacije u pojedinim zemljama i "koristeći konzervativne pretpostavke za svaku od glavnih nezaraznih bolesti, procijenila koliko bi se tih bolesti moglo spriječiti ako se eliminira tjelesna neaktivnost Zaključili su da je "nedostatak vježbanja uzrokovao devet posto prijevremene smrti ili više od 5,3 milijuna od 57 milijuna smrti u 2008. godini". Ako bi se nedostatak tjelesne aktivnosti u stanovništvu smanjio za deset posto (25 posto), smrtnost u svijetu smanjila bi se za više od 533.000 smrti (više od 1,3 milijuna) godišnje. Prosječni životni vijek stanovništva značajno bi se povećao.

Općenito, "tjelesna neaktivnost glavni je zdravstveni problem s globalnim utjecajem, a smanjenje ovog nezdravog ponašanja moglo bi značajno poboljšati globalno zdravlje", Dr. Ja-Min Lee.

Nedostatak vježbe globalni problem Istodobno s istraživanjem američkih znanstvenika, tima međunarodnih istraživača na čelu s Dr. Pedro Hallal sa Sveučilišta Pelotas u Brazilu objavio je pregledni članak o globalnom širenju nedostatka vježbi. Stručnjaci iz Odjela za kronične bolesti i promicanje zdravlja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz Ženeve, Norveške škole sportskih znanosti u Oslu i Jedinice za epidemiologiju Medicinskog istraživačkog vijeća u Cambridgeu (UK) bili su među sudionicima. Znanstvenici u svom izvješću opisuju "tjelesnu aktivnost širom svijeta koristeći podatke za odrasle (15 ili više godina) iz 122 zemlje i za adolescente (13-15 godina) iz 105 zemalja."

U kontekstu svoje studije, istraživači su opisali nedovoljnu fizičku aktivnost kao "60 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog do visokog intenziteta dnevno." Ta je granica pala na 31,1 posto odraslih širom svijeta, s udjelom u Sjevernoj i Južnoj Americi, na primjer iznosi 43 posto, dok je u jugoistočnoj Aziji samo 17 posto odraslih tjelesno neaktivno. Dr. Prema Hallalu i njegovim kolegama, žene su obično manje aktivne od muškaraca.

Većina adolescenata se ne kreće dovoljno, a nedovoljna tjelesna aktivnost među adolescentima posebno je ozbiljna. Otprilike 80 posto djece od 13 do 15 godina ne vježba dovoljno dnevno, rekli su znanstvenici oko Dr. Pedro Hallal. Ovdje su opet djevojke pogođene više od dječaka. "Daljnje poboljšanje praćenja tjelesne aktivnosti pomoglo bi razvoju politika i programa za povećanje aktivnosti i smanjenje izloženosti nezaraznim bolestima", zaključio je međunarodni istraživački tim.

Prema riječima stručnjaka, takvi bi programi mogli započeti na različitim razinama i, primjerice, povećati sigurnost pješaka i biciklista u prometu ili širenje školskog sporta. Treba izbjegavati dugo sjedenje u uredu ili ispred televizije, ako je moguće. Jer samo prošli tjedan Dr. I-Min Lee i Peter Katzmarzyk iz Centra za biomedicinsko istraživanje Pennington na Državnom sveučilištu Louisiana objavili su studiju kako ljudi koji sjede više od tri sata dnevno umiru oko tri godine ranije.

Tjelesna tjelovježba s pozitivnim učincima na zdravlje, međutim, tjelesna aktivnost pripisuje se općem efektu na zdravlje. Desetljećima su liječnici pozivali stanovništvo da više vježba, pa čak i lagane fizičke aktivnosti poput hodanja smatraju pozitivnim učinkom. Po petnaest minuta dnevno, oni u pokretu dobro bi posluženi. Bilo bi još bolje kad bi slijedili preporuke WHO-a o najmanje 150 minuta tjelesne aktivnosti tjedno ili oko 20 minuta dnevno.

Međutim, WHO također pretpostavlja da, primjerice, trčanje ima pozitivan zdravstveni učinak u samo 75 minuta tjedno. Sadašnje studije potvrđuju preporuke liječnika i SZO o fizičkoj aktivnosti i sugeriraju da se mora učiniti mnogo više nego prije kako bi se suzbio rastući nedostatak fizičke aktivnosti. Fokus nije samo na potencijalno kobne posljedice tjelesne neaktivnosti, već i na svakodnevne pritužbe povezane s nedostatkom vježbanja (npr. Bol u leđima). (Fp)

Također pročitajte:
Televizija djeci dugoročno postaje debela

Podaci o autoru i izvoru



Video: The habits of happiness. Matthieu Ricard


Komentari:

  1. Murdoch

    Smatram da ste pogriješili. Predlažem za raspravu. Pišite mi na PM, javićemo se.

  2. Maolmuire

    ha !!! cool !!!!

  3. Matlalihuitl

    Apsolutno si u pravu. In it something is and it is excellent idea. Spreman je podržati vas.

  4. Fenuku

    It is a pity, that now I can not express - it is very occupied. Ali bit ću pušten - nužno ću napisati da mislim na ovo pitanje.

  5. Romano

    Do hladnog dvorišta. Sretan ti Božić! Izuzetno ocijenjena i neka nova godina bude uspješna i sretna!



Napišite poruku


Prethodni Članak

Troškovi lijekova i pomagala enormno su porasli

Sljedeći Članak

Nova studija pokazuje: razvodi su zarazni