Zdrav san: što pomaže protiv poremećaja spavanja



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svjetski dan spavanja: što pomaže protiv poremećaja spavanja

Odmorni san osnova je opuštenog i zdravog života. Međutim, oko 45 posto svjetske populacije pati od poremećaja spavanja. Stres i drugi psihološki stres često su uzrok nemirnog sna. Posebno teški oblik poremećaja spavanja je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja pri kojoj prekidi disanja mogu promicati komplikacije poput srčanog i moždanog udara. Na današnji Svjetski dan spavanja, Austrijsko društvo za medicinu spavanja i istraživanje spavanja (ÖGSM) razgovara s „Kurier.at“ o rizicima i mogućnostima liječenja poremećaja spavanja.

45 posto svjetske populacije pati od poremećaja spavanja, a ljudi „spavaju“ otprilike trećinu svog života. Međutim, to se odnosi samo na oko 55 posto svjetske populacije. Ostalo vrijeme propadaju poremećaji spavanja, što može rezultirati kroničnim umorom, poteškoćama u koncentraciji, smanjenim radnim učinkom, povećanim rizikom od nesreća i depresije. Svi moraju spavati kako bi se regenerirali i opustili. Dokazano je da je spavanje čak bitno za preživljavanje. Do sada su se znanstvenici zbunjivali zašto je to tako.

U bolesnika s depresijom, pomanjkanje sna povremeno se koristi kao pacijentski tretman. Ali koristi se i kao metoda mučenja kako bi se isključilo jasno razmišljanje i razbio volja i unutarnji otpor žrtve. To pokazuje koliko ozbiljan nedostatak sna može utjecati na psihu.

"Poremećaji spavanja mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi - od novorođenčadi do starosti. S jedne strane, one su posljedica tjelesnih ili mentalnih bolesti, ali s druge strane mogu pokrenuti i takve bolesti. Neki su čak i nasljedni ", rekao je Wolfgang Mallin, pulmolog i predsjednik ÖGSM, internetskom uredničkom uredu. Razlikuje se akutni, obično samo nekoliko dana, i kronični poremećaji spavanja. Potonji se mogu pojaviti tijekom tjedana ili godina. Poput Gerharda Klösch sa Sveučilišne klinike za neurologiju pri MedUni Beč rekao je internetskom uredništvu da Austrijanci spavaju u prosjeku oko osam sati, a žene odmaraju 15 minuta duže. "Bilo bi, naravno, još bolje da bismo mogli još malo, tj. Oko devet sati, spavao bi. "

Oštećen san zbog opstruktivne apneje u snu Takozvana opstruktivna apneja za vrijeme spavanja jedan je od najtežih oblika poremećaja spavanja. Prekidi disanja djelomično ili čak potpuno zatvaraju gornje dišne ​​putove. Zaustavljanje disanja uzrokuje smanjenu opskrbu kisikom. Kao rezultat toga, opetovano se pojavljuju reakcije buđenja, koje, međutim, obično ne vode do buđenja dotične osobe, već samo povećavaju njegove tjelesne funkcije poput ubrzanog pulsa. Osobe s apnejom u snu više se ne oporavljaju tijekom spavanja i zato često pate od izraženog dnevnog umora. Postoji i drugi problem. "Rizik od posljedica oštećenja poput srčanog udara ili moždanog udara je velik", izvijestio je Mallin. Terapija se u pravilu provodi kirurškim mjerama ili se koristi posebna maska ​​za spavanje (CPAP terapija). kako bi se spriječile nerede.

Obuka spavanja može pomoći kod poremećaja spavanja Kako je objavljeno na internetskom portalu, neekološki poremećaji spavanja mogu se tretirati treniranjem spavanja. Koristi se kombinacija hipnoze i terapije Gestaltom. Na taj način psihologinja Brigitte Holzinger, voditeljica Instituta za istraživanje svijesti i snova, pacijentima pokazuje kako mogu promijeniti ponašanje u snu. Raspravlja se o psihološkim problemima i nisu otkriveni mehanizmi represije.

Kako Holzinger objašnjava internetskoj redakciji, poremećaji spavanja kod muškaraca i žena izrazili su se različito. "Žene su uglavnom one koje brinu i brinu se za ljude, poput djece i staraca. To često prekida njihov noćni san. "Apneja u snu pojavljuje se kod oba spola, iako se bolest često zanemaruje kod žena. Žene su patile od poremećaja spavanja, posebno tijekom menopauze i tijekom trudnoće. To je holistički problem. Doživljavaju ogromnu hormonalnu promjenu i potpuna promjena u životnoj situaciji ", rekao je psiholog. (Ag)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Prestanak disanja u spavanju


Prethodni Članak

Svinjska gripa H1N1 na odmorištu

Sljedeći Članak

Biohronoterapija nije lijek za dijabetes